Contact

Praktijk SensusYoga
Bloemendaalsestraatweg 81
2082 GC Santpoort-Zuid
tel: 06-41810748
info@sensusyoga.nl
www.sensusyoga.nl

Praktijk Peereboom
Duinlustparkweg 102
Santpoort-Zuid
Tel: 023-5492464

praktijkpeereboom@planet.nl
www.praktijkpeereboom.nl

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

m

Cursus Zelfbeeld & Zelfvertrouwen

In deze cursus wordt je bewust van je stemgebruik, lichaamshouding en manier van bewegen. Door het inzicht wat je hierin krijgt kun je dit veranderen.
Je leert hoe jouw non-verbale lichaamscommunicatie invloed heeft op het aangeven en bewaken van je grenzen. Het biedt ook inzicht in hoe dit een rol speelt in het contact met anderen.
Dit kan je helpen bij het opbouwen van je zelfvertrouwen.

In de workshop Zelfbeeld & Zelfvertrouwen leer je jezelf beter kennen en kom je meer in je eigen kracht.

In de cursus reiken we vanuit de yoga en oefentherapie Mensendieck hiervoor oefeningen aan.
De oefeningen in de cursus worden beoefend met respect voor eigen grenzen en mogelijkheden. Hierbij gaat het om de ervaring en niet om de prestatie. Hierdoor wordt het mogelijk om je vanuit rust te verbinden met datgene wat je aan het doen bent, waardoor je meer in evenwicht komt met jezelf. We doen de oefeningen met aandacht, zodat je je bewust wordt van datgene waar je anders aan voorbij zou gaan. Zo leer je je eigen grenzen en mogelijkheden kennen en in het hier en nu zijn. Tijdens de cursus Zelfbeeld & Zelfvertrouwen  maken we gebruik van oefeningen uit de Mensendieck, yoga en mindfulness.

mmmmmmmmmmyoga praktijkruimte